Wissen und Impulse

Über das Nervensystem bei ADHS, Sommerhitze und das, was wirklich hilft. Warum der Sommer für Menschen mit ADHS eine besondere Herausforderung ist und was Achtsamkeit dabei leisten kann.

Warum bekomme ich das nicht besser hin? Viele Erwachsene mit
ADHS tragen einen sehr lauten inneren Kritiker mit sich. Was
dahintersteckt und was wirklich helfen kann.

Ein Wort ist raus, bevor man es zurückhalten konnte. Viele
Erwachsene mit ADHS kennen das. Was zwischen Reiz und
Reaktion passiert und warum dieser Raum grösser werden kann.

Nicht die lauten Gedanken sind das Problem sondern die
Stille. Warum das ADHS-Gehirn beim Meditieren oft nach mehr
Reizen sucht und was du stattdessen tun kannst.

Was passiert eigentlich in deinem Gehirn, wenn du meditierst?
Und warum macht das bei ADHS einen besonders grossen Unterschied?