Je nach Lebenssituation und Bedarf begleite ich Sie in unterschiedlichen Formaten. Es gibt sowohl mehrwöchige Kurse als auch digitale Trainings, welche auf Videos basieren.
strukturierter Kurs zur nachhaltigen Stressreduktion
Markthalle Altenrhein oder online (ZOOM)
sanfte Praxis zur tiefen Erholung des Nervensystems
Markthalle Altenrhein oder online (ZOOM)
Achtsamkeit im Schulalltag verankern
Altenrhein oder online (ZOOM)
Ein halber oder ganzer Tag in Stille und Achtsamkeit.
Markthalle Altenrhein oder Schloss Wartegg Rorschacherberg
Achtsamkeit im Berufsalltag verankern
vor Ort oder online (ZOOM)
Gerne informiere ich Sie persönlich, wenn der Kurs freigeschaltet ist.
8-Wochen-Training auf Basis des MBSR-Ansatzes zur Stärkung von Selbstregulation und Fokus
Selbstlernkurs mit Videos, Übungen & Begleitmaterial
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