Achtsamkeitscoaching vor Ort oder online

Ein geschützter Raum für Klarheit, Selbstfürsorge und neue Impulse auf ihrem Weg.

Ich begleite sie beim Achtsamkeitscoaching vor Ort oder online mit viel Präsenz, Erfahrung und Mitgefühl.
Als zertifizierte MBSR-Lehrerin mit langjähriger Meditationspraxis ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Stärke zu unterstützen.

Dieses Achtsamkeitscoaching vor Ort oder online ist ideal für sie, wenn sie …

  • sich im Alltag oft erschöpft, gestresst oder innerlich überfordert fühlen
  • sich eine achtsame, persönliche Begleitung wünschen – ganz ohne Leistungsdruck
  • Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen oder nach einem Kurs auffrischen möchten
  • mehr Raum für sich selbst und Ihre Bedürfnisse schaffen wollen
  • auf der Suche sind nach Klarheit, innerer Ruhe oder neuer Ausrichtung
  • lernen möchten, mit herausfordernden Gedanken und Gefühlen liebevoller umzugehen
  • sich Zeit nehmen möchten, um wieder bei sich selbst anzukommen

In meinem Coaching biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem alles Platz haben darf – genau so, wie es gerade ist.

Was bringt ihnen das Achtsamkeitscoaching vor Ort oder online konkret?

  • Sie finden zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit
  • Sie lernen, liebevoller mit sich selbst umzugehen – auch in schwierigen Momenten
  • Sie erkennen, was Ihnen guttut – und wie Sie sich im Alltag besser unterstützen können
  • Sie erhalten alltagstaugliche Impulse und Übungen, die Sie nachhaltig stärken
  • Sie entwickeln mehr Bewusstheit im Umgang mit Stress, Gedanken und Gefühlen
  • Sie nehmen sich bewusst Zeit für sich – und stärken so Ihr eigenes Wohlbefinden
  • Sie werden achtsamer und präsenter – in Ihrem Körper, Ihrem Leben und Ihren Beziehungen

Das Coaching ist eine Einladung, sich selbst wieder näherzukommen – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.

So läuft das Achtsamkeitscoaching vor Ort oder online ab

Das Achtsamkeitscoaching vor Ort oder online ist ganz individuell auf sie abgestimmt.
Sie entscheiden, worum es gehen darf – und ich begleite sie mit Achtsamkeit, Erfahrung und Klarheit.

Der Ablauf:

  1. Unverbindliches Kennenlerngespräch
    In einem telefonischen oder Zoom-Gespräch (ca. 20 Minuten) klären wir gemeinsam, ob das Coaching für sie passt

  2. Individuelle Coachingsitzungen
    Wir treffen uns live vor Ort in der Markthalle Altenrhein oder bequem online via Zoom.
    Jede Sitzung dauert wahlweise 60 oder 75 Minuten.

  3. Nachhaltige Begleitung
    Sie bekommen auf Wunsch kleine Übungen, Audios oder Impulse mit nach Hause – für ihre Praxis im Alltag.

Das Coaching richtet sich ganz nach ihrem Tempo, ihren Bedürfnissen und dem, was gerade ansteht. Sanft. Klar. Unterstützend.

 

Achtsamkeitscoaching vor Ort oder online

Ihr nächster Schritt

Wenn sie spüren, dass es Zeit ist, sich selbst wieder näherzukommen, dann ist jetzt der richtige Moment.

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, ob das Achtsamkeitscoaching sie auf Ihrem Weg unterstützen kann – in aller Ruhe und ohne Druck.

Schreiben sie mir gerne direkt oder buchen Sie ein kostenloses Gespräch.
Ich freue mich darauf, sie kennenzulernen.

Termin vereinbaren

Achtsamkeitscoaching
live vor Ort oder via Zoom

 

Ihre Investition

Coaching-Sitzungen à 60 Minuten: CHF 140,-

 

Teilnehmerstimmen

Jennifer
"Ich habe den MBSR-Kurs inmitten einer strengen Lebensphase begonnen, die vom beruflichen Stress sowie persönlichen Selbstzweifeln geprägt war. Ab dem ersten Kurstag hatte ich das Gefühl, einfache und wirksame Praktiken zu lernen, die mir viel Mut machten. Insbesondere lernte ich, aus dem Teufelskreis von Gedankenkreisen und Grübeln auszusteigen und meinen Fokus auf den Moment und das Wesentliche zu lenken. Die Kommunikation mit meiner Familie verbesserte sich und ich spürte rasch mehr Energie und Freude. Der Kurs hat mich nachhaltig geprägt – auch vier Monate danach mache ich die Meditationsübungen noch regelmässig und bemerke ihre positive Wirkung. Den MBSR-Kurs habe ich individuell mit Katrin gemacht und ich war von ihrer fachlichen Kompetenz sowie ihrer einfühlsamen und respektvollen Art sehr beeindruckt. Ich kann die Zusammenarbeit mit ihr nur wärmstens empfehlen."