Sie fühlen sich müde, erschöpft oder innerlich leer auch nach dem Schlafen?
Ihr Körper steht oft unter Spannung und findet kaum noch in echte Ruhe?
Abschalten fällt ihnen schwer, selbst wenn eigentlich nichts mehr zu tun ist?
Ihr Nervensystem ist häufig überreizt oder im Gegenteil wie heruntergefahren?
Sie sehnen sich nach einem Ort, an dem Sie nichts leisten, nichts erreichen und nichts verändern müssen.
Im Deep Rest geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder zu verbessern.
Der Körper darf in einen Zustand tiefer Ruhe sinken.
Das Nervensystem erhält Raum, sich zu regulieren.
In dieser Tiefe kann Erholung entstehen, die im Alltag oft nicht mehr zugänglich ist.
Nicht, weil etwas getan wird, sondern weil nichts mehr getan werden muss.
Tiefe Ruhephasen unterstützen die natürliche Regeneration des Nervensystems. Viele Menschen erleben Deep Rest als eine Ebene von Erholung, die über gewöhnliche Entspannung hinausgeht.
Sie liegen bequem und werden ruhig und klar angeleitet.
Die Aufmerksamkeit wird nach innen geführt.
Der Körper darf loslassen.
Tiefe Erholung kann entstehen.
Kursumfang
4 Vormittage a 2 h
05.06., 12.06., 19.06., 26.06.2026
Kurszeiten: 09:00 – 11:00 Uhr
Sie erhalten
Geführte Meditationen zum Download auch nach dem Kurs nutzbar
Besondere Kursmerkmale
Persönlich begleitet von Katrin Schlenker, zertifizierte Deep Rest und MBSR-Lehrerin mit langjähriger Unterrichts- und Achtsamkeitspraxis.
Kleine Gruppen (4 – 12 Personen)
Ihre Investition in Ihre Gesundheit
CHF 290
Kursumfang
4 Abende a 2 h
11.08, 18.08., 25.08., 20.10.2026
Kurszeiten: 18:00 – 20:00 Uhr
Sie erhalten
Geführte Meditationen zum Download auch nach dem Kurs nutzbar
Besondere Kursmerkmale
Persönlich begleitet von Katrin Schlenker, zertifizierte Deep Rest und MBSR-Lehrerin mit langjähriger Unterrichts- und Achtsamkeitspraxis.
Kleine Gruppen (4 – 12 Personen)
Ihre Investition in Ihre Gesundheit
CHF 290
Kursumfang
4 Vormittage a 1,5 h
09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2026
Kurszeiten: 09:00 – 10:30 Uhr
Sie erhalten
Geführte Meditationen zum Download auch nach dem Kurs nutzbar
Besondere Kursmerkmale
Persönlich begleitet von Katrin Schlenker, zertifizierte Deep Rest und MBSR-Lehrerin mit langjähriger Unterrichts- und Achtsamkeitspraxis.
Kleine Gruppen (4 – 12 Personen)
Ihre Investition in Ihre Gesundheit
CHF 240
Kursumfang
4 Termine a 1,5 h
Sie erhalten
Geführte Meditationen zum Download auch nach dem Kurs nutzbar
Besondere Kursmerkmale
Persönlich begleitet von Katrin Schlenker, zertifizierte Deep Rest und MBSR-Lehrerin mit langjähriger Unterrichts- und Achtsamkeitspraxis.
Ihre Investition in Ihre Gesundheit
Einzelbegleitung: CHF 790
Begleitung zu zweit: CHF 990
Für Unternehmen besteht die Möglichkeit, einen kompletten vierwöchigen oder zeitlich geblockten Deep Rest-Kurs zu buchen. Gerne können wir darüber sprechen, ob dieser Kurs vor Ort, extern oder online realisiert werden kann.
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