Achtsamkeitsworkshops für Unternehmen und Institutionen

Achtsamkeit kann Menschen im Arbeitsalltag helfen, mit Stress und komplexen Anforderungen bewusster umzugehen.

In meinen Workshops vermittle ich wissenschaftlich fundierte Ansätze aus der Achtsamkeitsforschung und dem MBSR-Konzept in einer verständlichen und praxisnahen Form.

Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen für ein unverbindliches Gespräch.

Warum Achtsamkeit im Arbeitsalltag?

In vielen Arbeitsfeldern sind Menschen heute mit hohem Zeitdruck und komplexen Anforderungen konfrontiert. Achtsamkeit kann helfen, wieder mehr Fokus und innere Stabilität zu entwickeln.

Studien zeigen, dass Achtsamkeitstrainings unter anderem folgende Fähigkeiten stärken können:

Stressregulation
Konzentration und Fokus
emotionale Selbstregulation
Resilienz im Umgang mit Herausforderungen
bewusstere Kommunikation

Mögliche Themen meiner Achtsamkeits-Workshops für Unternehmen

Die Workshops können individuell an die Bedürfnisse Ihrer Organisation angepasst werden.

Achtsamkeit im Arbeitsalltag für Unternehmen
Stressregulation und Resilienz
Selbstfürsorge
Fokus und Selbstführung
Umgang mit Reizüberflutung
Achtsamkeit und Selbstregulation bei ADHS
Achtsame Kommunikation im Team

Mögliche Formate

Die Achtsamkeits-Workshops für Unternehmen können in unterschiedlichen Formaten durchgeführt werden.

Impulsreferat (ca. 60–90 Minuten)
Halbtages-Workshop
Tagesseminar
Fortbildungen für Lehrpersonen oder pädagogische Teams

Für welche Organisationen und Institutionen eignen sich die Achtsamkeits-Workshops?

Die Workshops eignen sich für Unternehmen, Schulen, pädagogische Institutionen und Organisationen im Gesundheits- und Sozialbereich.

Unternehmen
Schulen
pädagogische Institutionen
soziale Einrichtungen
Gesundheitsorganisationen

Individuelle Anpassung

Die Inhalte und Übungen der Workshops werden jeweils an die Bedürfnisse der Organisation angepasst. Je nach Kontext können Themen wie Stressregulation im Arbeitsalltag, Achtsamkeit in pädagogischen Berufen oder Selbstregulation bei hoher Reizbelastung im Fokus stehen.

Gerne bespreche ich im Vorfeld gemeinsam mit Ihnen, welches Format und welche Inhalte für Ihre Organisation sinnvoll sind.

Ausgewählte Unternehmen & Schulen

Teilnehmerstimmen

Gloria, Lehrperson und Teilnehmerin eines Workshops

Wir denken mit Dankbarkeit an die gemeinsamen Stunden im Hundertwasserhaus zurück. Deine Präsenz, die sorgfältige Gestaltung des Morgens und der geschützte Raum, den du geschaffen hast, haben uns sehr gutgetan. Wir sind mit vielen wertvollen Impulsen und gestärkt nach Hause gegangen.

Workshops für Schulen und pädagogische Teams

Besonders häufig werde ich für Workshops und Fortbildungen im Bildungsbereich angefragt. Lehrpersonen und pädagogische Fachkräfte sind heute mit einer hohen Reizdichte und komplexen Anforderungen konfrontiert.

Achtsamkeitsbasierte Ansätze können helfen, Stress besser zu regulieren und im Schulalltag wieder mehr innere Stabilität zu entwickeln.

Die Workshops können im Rahmen von schulischen Weiterbildungstagen oder internen Fortbildungen stattfinden.

Über Katrin Schlenker

Ich bin zertifizierte MBSR-Lehrerin und Gymnasiallehrerin. In meinen Workshops verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Achtsamkeitsforschung mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Menschen in Bildungs- und Arbeitskontexten.

Mitglied im MBSR Verband Schweiz
EMfit anerkannt (Qualitätslabel für Gesundheitsförderung)
Fachperson bei ADHS 20+

Meine Workshops finden in der ganzen Deutschschweiz statt, unter anderem in St. Gallen, Zürich und im Bodenseeraum. Online-Formate sind auf Anfrage möglich. Ich freue mich über Ihre Anfrage.