Achtsamkeitsworkshops für Unternehmen und Institutionen

Achtsamkeit kann Menschen im Arbeitsalltag helfen, mit Stress und komplexen Anforderungen bewusster umzugehen.

In meinen Workshops vermittle ich wissenschaftlich fundierte Ansätze aus der Achtsamkeitsforschung und dem MBSR-Konzept in einer verständlichen und praxisnahen Form.

Workshop anfragen

Warum Achtsamkeit im Arbeitsalltag?

In vielen Arbeitsfeldern sind Menschen heute mit hoher Zeitdruck und komplexen Anforderungen konfrontiert. Achtsamkeit kann helfen, wieder mehr Fokus und innere Stabilität zu entwickeln.

Studien zeigen, dass Achtsamkeitstrainings unter anderem folgende Fähigkeiten stärken können:

  • Stressregulation
  • Konzentration und Fokus
  • emotionale Selbstregulation
  • Resilienz im Umgang mit Herausforderungen
  • bewusstere Kommunikation

 

Mögliche Themen meiner Achtsamkeits-Workshops für Unternehmen

Die Workshops können individuell an die Bedürfnisse Ihrer Organisation angepasst werden.

  • Achtsamkeit im Arbeitsalltag für Unternehmen
  • Stressregulation und Resilienz
  • Selbstfürsorge
  • Fokus und Selbstführung
  • Umgang mit Reizüberflutung
  • Achtsamkeit und Selbstregulation bei ADHS
  • Achtsame Kommunikation im Team

Mögliche Formate

Die Achtsamkeits-Workshops für Unternehmen können in unterschiedlichen Formaten durchgeführt werden.

  • Impulsreferat (ca. 60–90 Minuten)
  • Halbtages-Workshop
  • Tagesseminar
  • Fortbildungen für Lehrpersonen oder pädagogische Teams

Für welche Organisationen und Institutionen eignen sich die Achtsamkeits-Workshops?

Die Workshops eignen sich für Unternehmen, Schulen, pädagogische Institutionen und Organisationen im Gesundheits- und Sozialbereich.

  • Unternehmen
  • Schulen
  • pädagogische Institutionen
  • soziale Einrichtungen
  • Gesundheitsorganisationen

 

 

Individuelle Anpassung

Die Inhalte und Übungen der Workshops werden jeweils an die Bedürfnisse der Organisation angepasst. Je nach Kontext können Themen wie Stressregulation im Arbeitsalltag, Achtsamkeit in pädagogischen Berufen oder Selbstregulation bei hoher Reizbelastung im Fokus stehen.

Gerne bespreche ich im Vorfeld gemeinsam mit Ihnen, welches Format und welche Inhalte für Ihre Organisation sinnvoll sind.

Workshops für Schulen und pädagogische Teams

Besonders häufig werde ich für Workshops und Fortbildungen im Bildungsbereich angefragt. Lehrpersonen und pädagogische Fachkräfte sind heute mit einer hohen Reizdichte und komplexen Anforderungen konfrontiert.

Achtsamkeitsbasierte Ansätze können helfen, Stress besser zu regulieren und im Schulalltag wieder mehr innere Stabilität zu entwickeln.


Die Workshops können im Rahmen von schulischen Weiterbildungstagen oder internen Fortbildungen stattfinden.

Über Katrin Schlenker

Katrin Schlenker ist zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction) und Gymnasiallehrerin.

In ihren Seminaren verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Achtsamkeitsforschung mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Menschen in Bildungs- und Arbeitskontexten.

Achtsamkeits-Workshops für Unternehmen mit Katrin Schlenker
Mehr über Katrin Schlenker erfahren

Meine Achtsamkeits-Workshops werden in der ganzen Deutschschweiz durchgeführt, unter anderem in St. Gallen, Zürich und im Bodenseeraum. Auf Anfrage sind auch Online-Formate möglich. Wenn Sie sich für einen Workshop oder ein Impulsreferat interessieren, freue ich mich über Ihre Anfrage.

Workshop anfragen