MBSR- und Achtsamkeitsseminare
für Privatpersonen, Bildungseinrichtungen und Unternehmen

"Ich habe den MBSR-Kurs inmitten einer strengen Lebensphase begonnen, die vom beruflichen Stress sowie persönlichen Selbstzweifeln geprägt war. Ab dem ersten Kurstag hatte ich das Gefühl, einfache und wirksame Praktiken zu lernen, die mir viel Mut machten. Insbesondere lernte ich, aus dem Teufelskreis von Gedankenkreisen und Grübeln auszusteigen und meinen Fokus auf den Moment und das Wesentliche zu lenken. Die Kommunikation mit meiner Familie verbesserte sich und ich spürte rasch mehr Energie und Freude. Der Kurs hat mich nachhaltig geprägt – auch vier Monate danach mache ich die Meditationsübungen noch regelmässig und bemerke ihre positive Wirkung. Den MBSR-Kurs habe ich individuell mit Katrin gemacht und ich war von ihrer fachlichen Kompetenz sowie ihrer einfühlsamen und respektvollen Art sehr beeindruckt. Ich kann die Zusammenarbeit mit ihr nur wärmstens empfehlen."