Wissen und Impulse

Gastbeitrag von Liam Mörker Wenn ich Eltern frage, woran es beim Lernen hakt, kommt fast immer derselbe Satz: «Es kann sich einfach nicht konzentrieren.» Danach

Eine aktuelle Studie belegt: Achtsamkeitsmeditation lindert Schmerzen messbar und unabhängig vom Placebo-Effekt. Was das für die Praxis bedeutet und warum mich die Sprache dieser Forschung berührt.

In der Schwangerschaft verändert sich vieles auf einmal. Achtsamkeit hilft dir, bei dir selbst zu bleiben und diese besondere Zeit bewusst zu erleben.

Achtsamkeit muss kein extra Programm sein. Wie du sie ganz einfach in deinen Alltag einbaust, ohne dass es nach Aufwand klingt.

MBSR steht für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und ist eines der am besten erforschten Achtsamkeitsprogramme weltweit. Hier erfährst du, was dich in einem Kurs erwartet.