Sie haben das Bedürfnis, Ihr Zusammensein mit Kindern harmonischer und friedvoller zu gestalten und Konflikte, die täglich zwischen Ihnen und den Kindern oder zwischen den Kindern entstehen, achtsam zu lösen und wissen nicht so richtig, wie sie das angehen sollen?
In diesen schwierigen Situationen gelingt es Ihnen nicht, ruhig und überlegt zu handeln, sondern Sie sagen oder tun Dinge, die Ihnen hinterher leid tun? Sie sind deshalb oftmals unzufrieden mit der Situation oder sich selbst und machen sich Vorwürfe, nicht angemessen gehandelt zu haben?
Sie haben oft das Gefühl, die Situation wächst Ihnen über den Kopf und Sie wollen einfach nur Ruhe?
Auch die Hektik des Alltags, die Ihnen nicht ermöglicht, die Zeit alleine oder mit den Kindern richtig zu geniessen, macht sich bereits durch Unzufriedenheit oder vielleicht sogar durch körperliche oder seelische Symptome bemerkbar.
Sie wollen deshalb unbedingt etwas an Ihrer momentanen Situation verändern, aber Ihnen fehlt die Motivation oder das Handwerkszeug dies anzugehen?
Während des Kurses üben Sie anhand geführter Meditationen und informellen Übungen, wie Sie die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick zunehmend in den Vordergrund rücken. Innehalten und die Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle zu richten, gehört zu diesem Verankern im Jetzt.
Experimente, Beobachtungsübungen und Journaling geben Ihnen die Möglichkeit, Ihre momentane Situation und Veränderungen, die sich im Verlauf des Kurses ergeben, zu erkennen und zu erforschen.
Kursumfang
6 Termine nach individueller Absprache (je 90 Minuten)
Vor dem Kurs: Kostenloses Kennenlerngespräch
Gerne kläre ich mit Ihnen in einem unverbindlichen Gespräch, ob der Kurs für Sie passt.
Sie erhalten
Ein umfangreiches gedrucktes Kursbegleitheft statt nur PDF
Geführte Meditationen zum Download – auch nach dem Kurs nutzbar
Viele praktischen Übungen für den Alltag
Einzigartige Kursatmosphäre in der wunderschönen Markthalle Altenrhein oder via Zoom
Besondere Kursmerkmale
Persönlich begleitet von Katrin Schlenker
(langjährige Achtsamkeits- und Unterrichtspraxis, zertifizierte MBSR-Lehrerin)
Keine wechselnde Kursleitung – Ich begleite Sie persönlich durch den gesamten Kurs
Ihre Investition in Ihre Gesundheit
CHF 1200
Der Preis soll kein Hindernis sein:
Mir ist es ein Anliegen, dass Achtsamkeit für alle zugänglich bleibt.
Auch Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich.
Für Schulen, Bildungseinrichtungen und Unternehmen besteht die Möglichkeit, eine Fortbildung oder einen kompletten Kurs zu buchen. Gerne können wir darüber sprechen, wie dies realisiert werden kann.