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Sie haben das Bedürfnis, Ihr Zusammensein mit Kindern harmonischer und friedvoller zu gestalten und Konflikte, die täglich zwischen Ihnen und den Kindern oder zwischen den Kindern entstehen, achtsam zu lösen und wissen nicht so richtig, wie sie das angehen sollen?
In diesen schwierigen Situationen gelingt es Ihnen nicht, ruhig und überlegt zu handeln, sondern Sie sagen oder tun Dinge, die Ihnen hinterher leid tun? Sie sind deshalb oftmals unzufrieden mit der Situation oder sich selbst und machen sich Vorwürfe, nicht angemessen gehandelt zu haben?
Sie haben oft das Gefühl, die Situation wächst Ihnen über den Kopf und Sie wollen einfach nur Ruhe?
Auch die Hektik des Alltags, die Ihnen nicht ermöglicht, die Zeit alleine oder mit den Kindern richtig zu geniessen, macht sich bereits durch Unzufriedenheit oder vielleicht sogar durch körperliche oder seelische Symptome bemerkbar.
Sie wollen deshalb unbedingt etwas an Ihrer momentanen Situation verändern, aber Ihnen fehlt die Motivation oder das Handwerkszeug dies anzugehen?
Während des Kurses üben Sie anhand geführter Meditationen und informellen Übungen, wie Sie die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick zunehmend in den Vordergrund rücken. Innehalten und die Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle zu richten, gehört zu diesem Verankern im Jetzt.
Experimente, Beobachtungsübungen und Journaling geben Ihnen die Möglichkeit, Ihre momentane Situation und Veränderungen, die sich im Verlauf des Kurses ergeben, zu erkennen und zu erforschen.
6 Abende a 2,5 h
Kursbegleitheft
Meditationen zum Download
Ort: Markthalle Altenrhein
14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.2024
18:00 – 20:30 Uhr
CHF 550
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt und ist auf ca. 12 Teilnehmende beschränkt
Für Schulen, Bildungseinrichtungen und Unternehmen besteht die Möglichkeit, eine Fortbildung oder einen kompletten Kurs zu buchen. Gerne können wir darüber sprechen, wie dies realisiert werden kann.