Hallo,
ich bin
Katrin.

Meine ersten Begegnungen mit Meditation und Yoga liegen mehr als 25 Jahre zurück. Schon im Studium hatte ich Psychologie als Schwerpunkt gewählt, mich mit Weisheitslehren beschäftigt, und das Interesse an inneren Prozessen hat mich nie losgelassen. Und doch fehlte mir lange ein Rahmen, der alles zusammenhält.

Den fand ich, als meine ersten zwei Kinder noch sehr klein waren und ich in eine gesundheitliche Krise geriet. Es war einer jener Momente, in denen das bisherige Tempo einfach nicht mehr getragen hat. Damals stiess ich auf das MBSR-Programm und merkte: Das ist kein weiteres Werkzeug, das ich zu allem anderen hinzufüge. Es ist ein Gefäss, in das alles hineinpasst, was ich bisher gelernt und praktiziert hatte. Und es ist noch viel mehr als das, nämlich eine ganze Lebenshaltung.

Heute bin ich verheiratet, Mutter von drei Kindern mit 8, 12 und 13 Jahren und lebe in Altenrhein am Bodensee. Achtsamkeit ist für mich kein Wellnesselement, sondern eine absolute Notwendigkeit, in diesem vollen, lebendigen, manchmal lauten Alltag präsent und gesund zu bleiben.

ADHS ist in meinem familiären Umfeld seit Jahrzehnten ein Thema. Das hat meinen Blick dafür geschärft, wie vielschichtig dieses Bild wirklich ist und wie viel mehr dahintersteckt als die gängigen Schlagworte. Und es hat mir gezeigt, wie wirkungsvoll Achtsamkeit sein kann, wenn sie ohne Vereinfachungen und ohne Heilsversprechen vermittelt wird.

Als Gymnasiallehrerin habe ich viele Jahre im Klassenzimmer unterrichtet. Heute bin ich ausschliesslich als Achtsamkeitslehrerin tätig, auf meine eigene Art aber der Schule treu geblieben: Ich begleite Lehrpersonen, die selbst an ihre Grenzen kommen, Kinder, die Achtsamkeit als echtes Werkzeug entdecken, und Schulen, die verstehen, dass innere Haltung sich auf alles überträgt.