Ein Tag der Achtsamkeit und Stille

Einmal aus der Geschäftigkeit des Alltages aussteigen
und den Geist sammeln,
um wieder etwas klarer zu sehen und
bei sich selbst anzukommen.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Dieser Tag der Achtsamkeit und Stille kann Ihnen dabei helfen,

Inhalte

  • Achtsame Sitzmeditation
  • Achtsame Meditation im Liegen
  • Achtsamkeitsyoga
  • Gehmeditation
  • Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen
  • Philosophische Texte
  • Achtsame Anregungen für den Alltag

Während des Tages üben Sie anhand professionell angeleiteter Meditationen und verschiedener Übungen, wie Sie die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick zunehmend in den Vordergrund rücken.

Dieser Tag in Achtsamkeit und Stille kann Ihnen als Anfänger die Möglichkeit geben, sich dem Themengebiet der Achtsamkeit und Meditation zu nähern und einen Einblick geben, ob ein anschliessender Achtsamkeitskurs für Sie das Richtige ist (bei anschliessender Kursbuchung 10% Rabatt auf den Kurs).

Auch alle Ehemalige bzw. Geübte sind herzlich eingeladen, sich durch die gemeinsame Stille und Meditation zu nähren, neue Einsichten zu gewinnen und wieder neue Motivation für einen achtsamen Alltag und die eigene Praxis zu schöpfen.

Die nächsten Möglichkeiten...

Ein Tag der Achtsamkeit und Stille

Ganztagesseminar für Anfänger und Geübte am Samstag, 13.November 2021

Ort: Markthalle Altenrhein, 1.OG mit wunderschönem Dachgarten
(Hundertwasser Architekturprojekt)

inklusive kleiner Zwischenverpflegung mit Wasser, Tee, Obst, Gebäck
(exklusive Mittagessen)

10:00 – 16:00 Uhr

maximal 10 Personen

CHF 100

(ausgebucht – Warteliste)

Ein Tag der Achtsamkeit und Stille

Ganztagesseminar für Anfänger und Geübte am Samstag, 26. Februar 2022

Ort: Markthalle Altenrhein, 1.OG mit wunderschönem Dachgarten
(Hundertwasser Architekturprojekt)

inklusive kleiner Zwischenverpflegung mit Wasser, Tee, Obst, Gebäck
(exklusive Mittagessen)

10:00 – 16:00 Uhr

maximal 10 Personen

CHF 100

(noch 6 freie Plätze)