Ein Tag der Achtsamkeit und Stille

Einmal aus der Geschäftigkeit des Alltages aussteigen
und den Geist sammeln,
um wieder etwas klarer zu sehen und
bei sich selbst anzukommen.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

  • Sie haben das grosse Bedürfnis, endlich einmal zur Ruhe zu kommen und Ihr Leben zumindest für eine gewisse Zeit zu entschleunigen.
  • Sie müssen viel zu viele Aufgaben in viel zu kurzer Zeit erledigen.
  • Sie tragen grosse Verantwortung und Sie sind durch viele Sorgen und Ängste geplagt.
  • Sie leiden unter innerer Unruhe und finden kaum Zeit für sich.
  • Sie wünschen sich eine bessere Gesundheit und mehr psychische Widerstandskraft.

Dieser Tag der Achtsamkeit und Stille kann Ihnen dabei helfen,

  • einmal aus dem Hamsterrad des Alltages auszusteigen, für einen Tag nichts "tun zu müssen", einfach nur "sein zu dürfen"
  • den unruhigen Geist zu sammeln
  • einen klaren Fokus zu behalten und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen
  • sich durch Meditation und Achtsamkeit zu nähren
  • ein bewussteres, selbstbestimmteres und genussfähigeres Leben zu entwickeln

Inhalte

  • Achtsame Sitzmeditation
  • Achtsame Meditation im Liegen
  • Achtsamkeitsyoga
  • Gehmeditation
  • Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen
  • Philosophische Texte
  • Achtsame Anregungen für den Alltag

Während des Tages üben Sie anhand professionell angeleiteter Meditationen und verschiedener Übungen, wie Sie die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick zunehmend in den Vordergrund rücken.

Dieser Tag in Achtsamkeit und Stille kann Ihnen als Anfänger die Möglichkeit geben, sich dem Themengebiet der Achtsamkeit und Meditation zu nähern und einen Einblick geben, ob ein anschliessender Achtsamkeitskurs für Sie das Richtige ist.

Auch alle Ehemalige bzw. Geübte sind herzlich eingeladen, sich durch die gemeinsame Stille und Meditation zu nähren, neue Einsichten zu gewinnen und wieder neue Motivation für einen achtsamen Alltag und die eigene Praxis zu schöpfen.

Die nächsten Möglichkeiten...

Ein Tag der Achtsamkeit
im Bio-Schlosshotel am Bodensee

Ganztagesseminar für Anfänger und Geübte am Sonntag, 04. Juni 2023

Ort: Schloss Wartegg, das Bio-Schlosshotel am Bodensee

Der Tag der Achtsamkeit beinhaltet:

ein 2-Gang Mittagsmenu (BIO, Knospe), Fleisch/Fisch oder vegetarisch auf Gault Millau-Niveau

alkoholfreie Getränke zum Mittagessen

eine Kaffee-/Teepause mit Znüni am Vormittag

permanentes Kaffee- und Teebuffet

Mineralwasser während des ganzen Tages

10:00 – 16:00 Uhr

CHF 180

(mehr als 3 Plätze verfügbar)

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Ein Tag der Achtsamkeit
im Bio-Schlosshotel am Bodensee

Ganztagesseminar für Anfänger und Geübte am Sonntag, 03. September 2023

Ort: Schloss Wartegg, das Bio-Schlosshotel am Bodensee

Der Tag der Achtsamkeit beinhaltet:

ein 2-Gang Mittagsmenu (BIO, Knospe), Fleisch/Fisch oder vegetarisch auf Gault Millau-Niveau

alkoholfreie Getränke zum Mittagessen

eine Kaffee-/Teepause mit Znüni am Vormittag

permanentes Kaffee- und Teebuffet

Mineralwasser während des ganzen Tages

10:00 – 16:00 Uhr

CHF 180

(mehr als 5 Plätze verfügbar)

 

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Ein Tag der Achtsamkeit
im Bio-Schlosshotel am Bodensee

Ganztagesseminar für Anfänger und Geübte am Sonntag, 29. Oktober 2023

Ort: Schloss Wartegg, das Bio-Schlosshotel am Bodensee

Der Tag der Achtsamkeit beinhaltet:

ein 2-Gang Mittagsmenu (BIO, Knospe), Fleisch/Fisch oder vegetarisch auf Gault Millau-Niveau

alkoholfreie Getränke zum Mittagessen

eine Kaffee-/Teepause mit Znüni am Vormittag

permanentes Kaffee- und Teebuffet

Mineralwasser während des ganzen Tages

10:00 – 16:00 Uhr

CHF 180

(mehr als 5 Plätze verfügbar)

 

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