Achtsamkeit im Alltag mit Kindern

Dieser Kurs kann Ihnen als Elternteil oder Lehrperson dabei helfen,
ein ausgeglicheneres und glücklicheres Leben mit Kindern zu führen.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Sie haben das Bedürfnis, Ihr Zusammensein mit Kindern harmonischer und friedvoller zu gestalten und Konflikte, die täglich zwischen Ihnen und den Kindern oder zwischen den Kindern entstehen, achtsam zu lösen und wissen nicht so richtig, wie sie das angehen sollen?

In diesen schwierigen Situationen gelingt es Ihnen nicht, ruhig und überlegt zu handeln, sondern Sie sagen oder tun Dinge, die Ihnen hinterher leid tun? Sie sind deshalb oftmals unzufrieden mit der Situation oder sich selbst und machen sich Vorwürfe, nicht angemessen gehandelt zu haben?

Sie haben oft das Gefühl, die Situation wächst Ihnen über den Kopf und Sie wollen einfach nur Ruhe?

Auch die Hektik des Alltags, die Ihnen nicht ermöglicht, die Zeit alleine oder mit den Kindern richtig zu geniessen, macht sich bereits durch Unzufriedenheit oder vielleicht sogar durch körperliche oder seelische Symptome bemerkbar.

Sie wollen deshalb unbedingt etwas an Ihrer momentanen Situation verändern, aber Ihnen fehlt die Motivation oder das Handwerkszeug dies anzugehen?

Achtsamkeit im Alltag mit Kindern kann helfen, ...

Inhalte des Kurses

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  1. MODUL: Akzeptanz und Gegenwärtigkeit üben
  2. MODUL: Das Kind mit neuen Augen entdecken
  3. MODUL: Sich wieder mit dem Körper verbinden    
  4. MODUL: Auch bei hohen Wellen – immer mit der Ruhe
  5. MODUL: Muster und Schemata in der Erziehung
  6. MODUL: Achtsame Kommunikation und Konflikte
    ZUSATZMODUL: Zeit in Achtsamkeit & Stille

 

Während des Kurses üben Sie anhand geführter Meditationen und informellen Übungen, wie Sie die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick zunehmend in den Vordergrund rücken. Innehalten und die Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle zu richten, gehört zu diesem Verankern im Jetzt.
Experimente, Beobachtungsübungen und Journaling geben Ihnen die Möglichkeit, Ihre momentane Situation und Veränderungen, die sich im Verlauf des Kurses ergeben, zu erkennen und zu erforschen.

 

Die nächsten Möglichkeiten...

Achtsamkeit im Alltag mit Kindern am Donnerstagabend

1 Gespräch zum Kennenlernen

7 Abende a 2,5 h

Ort: Markthalle Altenrhein
(nach Idee und Konzept von Friedensreich Hundertwasser)

Kursbegleitheft

Meditationen zum Download

18.8., 25.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9., 29.9.

18:00 – 20:30 Uhr

CHF 590

Bei erneutem Lockdown: Fortführung des Kurses über Zoom (online Plattform)

Achtsamkeit im Alltag mit Kindern online individuell (alleine oder zu zweit)

1 Gespräch zum Kennenlernen

6+1 online Zoom Meetings a 90 min

Kursbegleitheft

Meditationen zum Download

Unterstützung bei technischen Schwierigkeiten

Termine nach individueller Absprache

CHF 999
CHF 1.111 (zu zweit)

 

Achtsamkeit im Alltag mit Kindern individuell (alleine oder zu zweit)

1 Gespräch zum Kennenlernen

6+1 live meetings a 90 min

Ort: Markthalle Altenrhein
(nach Idee und Konzept von Friedensreich Hundertwasser)

Kursbegleitheft

Meditationen zum Download

Termine nach individueller Absprache

CHF 1.111
CHF 1.222 (zu zweit)

Individuelle Pakete für Ihre Schule oder Einrichtung

Für Schulen, Bildungseinrichtungen und Unternehmen besteht die Möglichkeit, eine Fortbildung oder einen kompletten Kurs zu buchen. Gerne können wir darüber sprechen, wie dies realisiert werden kann.